用狗尾草不错点痣？冷冻馒头不成吃，跨越两天会产生黄曲霉素？喝醋能软化血管，腐臭心血管疾病发生？2024年11月“科学”谰言榜发布。

每月“科学”谰言榜由北京市委网信办、北京市科学本事协会、王人门互联网协会指点，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站息争辟谣平台共同发布，取得中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、中国晚报科学裁剪记者学会、上海科技传播协会、北京市科学本事研讨院科技谍报研讨所的相沿。

1. 长期喝白清水无益健康？

谰言：长期喝白清水会导致缺钙、体质变酸、免疫力缩小。

真相：白清水是经过谈复杂工序处理的，内部险些没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好东谈主就惦记喝了对躯壳不好。

长期喝白清水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东谈主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相等丰富，一杯牛奶的钙就远超好白清水。只消普通饮食平衡，就算一直喝白清水也不会缺养分。

喝白清水不会使体液变酸，因为东谈主体有一套广大的酸碱平衡退换系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会处罚一切。白清水是中性的，除非是有严重肾病等罕见情况，不然根柢不会影响酸碱平衡。

喝白清水也不会导致养分流失、缩小免疫力，免疫力取决于遗传、生存花式、理解和疫苗等。白清水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是白清水照旧矿泉水，只消适当国度标准就不错宽心饮用。

2. 生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌诊治？

谰言：新研讨标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，羁系肿瘤滋长。

真相：生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期驱散总热量摄入的饮食花式，需要大夫指点操作。而网淡雅传的所谓“生酮饮食”则往往被简化成了“不吃主食”，隐患很。天然有研讨在小鼠模子中发现生酮饮食劝诱某种抗癌药物不错扼制胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，粗浅合计生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更遑急的是，癌症的诊治是复杂的，不成依赖单一饮食花式。此外，长期生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏包袱、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未耕作证的诊治体式，科学合理的抗癌技能仍需专科大夫指点。

3. 年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”？

谰言：一到秋冬，总有长者絮聒：“年青时不穿秋裤，老了细目老寒腿。”

真相：“老寒腿”医学上叫作念膝要道骨性要道炎。病因主要有这些：一是要道天然磨损老化，年事大了，膝要道软骨就像旧零件，逐渐花费，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没研讨系。二是肥壮，体重越重，膝要道压力越大，走路时要道压力就会成倍加多，要道磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝要道、韧带受过伤，或长期久站、走远路、负重责任的，要道老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些家眷存在要道软骨质地或要道结构先天性残障，家眷里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，清凉并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿常常受凉，只消莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，还是有“老寒腿”的东谈主，天冷如实会使得腿部血管消弱，要道供血少，导致难熬和僵硬症状加剧，但这并不是清凉导致患病的，二者莫得因果关系。

总之九游网页版登录入口，搞暴露“老寒腿”的着实病因，科学腐臭和保护要道才是环节！

4. 银杏果能降脂降压？

谰言：食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：银杏果天然有一定的药用价值，但现在并莫得科学依据标明它能降脂降压。

领先，银杏果含有一定量的有毒因素如白果酸、氢化白果酸等，食用不当可能会引起中毒响应，反而危害躯壳健康。

其次，许对于银杏相干的降脂降压研讨主要集会在银杏叶索求物而不是银杏果，且大数研讨的论断是莫得恶果。

高血压和高脂血症是需要长期不绝和诊治的慢性疾病，银杏果并不成平直诊治并使其“遗迹消除”。是以，不要盲目战胜银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应驯顺大夫的提倡进行诊治和调整生存花式。

5. 用狗尾草不错点痣？

谰言：用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会逐渐消除，相较于含有化学因素的家具，愈加安全可靠。

真相：痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤情态的细胞）连系而形成的。大数痣是良性的，但有些痣可能会随着时辰发生变化，具有潜在的恶变风险。

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东谈主合计狗尾草的汁液具有腐蚀性，或者消释皮肤上的痣，还有些东谈主诈欺狗尾草的顶端点破皮肤、淆乱痣组织。但现实上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的因素并莫得任何已知的药理作用或者安全、灵验地消释色素痣。即便某些因素可能对皮肤有刺激作用，从而在征象上产生了“祛痣”的恶果，但使用这些未经科学考证的“偏方”，往往会导致皮肤损害、感染，致使可能覆盖恶性皮肤病变的早期症状从而延误诊治。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有很肖似的消释皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些体式相通缺少科学依据。

因为痣内容上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会显赫加多。因此，在发现皮肤特别时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，接受专科大夫的评估和诊治，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，大夫会凭证痣的性质、大小、位置等因素采用最合适的诊治体式，从而减少风险，确保安全性。

6. 冷冻馒头不成吃，跨越两天会产生黄曲霉素？

谰言：最新研讨称，“馒头冷冻跨越2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：从现在的科学研讨进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80-90%、温度25-30℃的条目下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18-0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但淌若蒸馒头用的面粉自身便是发霉的，或是在放入雪柜之前还是在外面放了很万古辰、被其他食品箝制，确凿可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自身有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、情态变深的植物油王人有可能生息了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素箝制见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不跨越75%RH。因此，不管是温度照旧湿度，王人够不上黄曲霉滋长的要求。

另外，在冷冻条目下，微生物人命活动会放缓致使罢手，基本上不会再不绝产生毒素，只消馒头放入雪柜前未受到箝制，况且雪柜内亦然干净的，生息黄曲霉的可能性很小，是不错宽心食用的。

7. 使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益？

谰言：“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能无谓就无谓。

真相：正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，况且会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了摒除假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子现实度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜细目会动怒足，致使会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的指点下使用散瞳剂是有必要的。当孩子主见不良的时候，照旧提倡到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要领导的是，散瞳剂应用时需撤销禁忌症，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

8. 喝醋能软化血管，腐臭心血管疾病发生？

谰言：醋是酸性的物资，能溶化血管里的脂肪和钙，常常喝醋能软化血管。

真相：这种说法并不科学。领先，喝下去的醋不会平直参预血管，况且东谈主体有完善的酸碱平衡退换机制，饮食中的酸性或碱性物资不会显赫篡改体内环境，更无法溶化血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等种因素构成，喝醋根柢无法“软化”这些斑块。更遑急的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会损害牙齿、食谈和胃黏膜，致使激勉胃炎或胃溃疡。

着实腐臭心血管疾病的花式是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保捏适量理解，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生存花式才是根柢之谈。

9. 只消不头痛、头晕，高血压就不严重？

谰言：莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，无谓诊治。

真相：这是一种危急的歪曲。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往莫得赫然症状，很东谈主即使莫得感到头痛、头晕，也可能还是患有严重的高血压。研讨发现，高血压患者中苟简独一13.6%—24%的东谈主会推崇出面痛，苟简独一7.4%—14.2%的东谈主会推崇出面晕。长期的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等遑急器官形成不可逆的损害，致使激勉心梗、脑卒中等危及人命的疾病。

因此，不成仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进程，如期监测血压、驯顺医嘱、合理用药和健康生存花式才是腐臭和驱散高血压的环节。

10. 药片太大不错掰开或研碎吃？

谰言：一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：很药物不宜掰开服用。为称心临床需求，许药片王人被“穿上”了各式外套，以加多药物自若性、驱散药物开释速率，或兑现定位开释。若将这些药物掰开服用可能会淆乱这层外套，从而影响药物的疗效，致使可能激勉危急。不宜掰开或研磨的药物包括：

控释片：控释片能在体内恒速逍遥的开释，是因为吸收了罕见制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片王人会淆乱控释片的恒速逍遥开释功能，至极于患者加大剂量服药。

缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但办法一样，王人是为了让药物在体内逍遥开释。普通不提倡掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激勉不良响应。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。

肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠谈内溶化，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不成在特定部位开释，影响药效，同期可能加多药物对胃肠谈的不良响应。

泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，平直服用会在口腔或消化谈产生大王人气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温沸水溶化，等气泡十足消除后再服用，严禁吞服或含服。

总之，在服药之前，需要注视阅读药批评释书，尤其是稽察用法用量和留意事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药历程中有疑问，还不错运筹帷幄大夫或药师。